Hoppa till innehåll
  • Start
  • Om
    • Ulrika Borén
    • Lärare & inspiratörer
    • Mina böcker
    • Lavendelkuddar
  • schema/pris/boka
    • Schema & priser
    • Boka
  • Kurser & Workshop
  • Resor & Event
  • Företag
  • Om Yoga
    • Yoga
    • Mindfulness
    • Medveten andning
  • Kontakt
  • Facebook
  • Instagram
Studio pausa

Studio pausa

Var den du är. Bli den du vill vara

Etiketter

Inga Etiketter

Powered by Events Manager

ulrika borén

kommande

ÄNTLIGEN! =)

Nu ligger schemat uppe och det går bra att boka sig.

NYHETER FÖR I HÖST: Ashtanga med Frida Enwall och Lymfatisk yoga med Cecilia Lind. Läs mer om dem under fliken "lärare" och om yogaformerna under fliken "Om yoga".
Vi hälsar dem varmt välkomna till Studio Pausa.

Boka provapå om du vill testa eller boka dig bums på terminsklassen så du säkert har en plats vid start v. 36

Prova på:
Lymfatisk yoga onsdag 26/8 kl. 18.30-20.00
Ashtanga yoga torsdag 27/8 kl. 18.30-19.45

Tills vidare under höstterminen kommer vi endast att ta in 10-12 yogisar/klass pga rådande omständigheter med Covid 19.

Först till kvarn och mailbokning i turordning gäller.

Hoppas att vi ses i höst!
Du är mer än välkommen.

***************************************************************

HÖSTTERMINEN 2020

Prova-påklasser under v. 35
Start terminsklasser v. 36

Info om schema och bokning mm kommer under v 32  🌸

***************************************************************

Härligaste yogi på Studio Pausa.
Jag har lagt ut viktig info i den slutna gruppen Pausayogisar ang att vi kör igång med reducerade klasser from 4/5 - plus info kring det.
Har också mailat dig som är med i den slutna youtube-gruppen.

Har du inte fått info så skicka sms till mig så ser jag till att du får det.

/Ulrika

***************************************************************

Jag kommer fortsätta med att hålla studion stängd, till en början fram till v 16. Du som har kort på Studio Pausa kommer att få ett mail om erbjudande att vara med på mina yogaklasser, meditationer mm via nätet i stället. Har du inte fått mail senast 30/3 så hör av dig till mig.

Vi tar en dag i taget.

This too shall pass.<3

Varmaste av kramar till dig!

************************************************************

VIKTIGT MEDDELANDE!

ALLA YOGAKLASSER (inklusive restorative yogan 19/3) under vecka 12 och 13 kommer att ställas in för att minska risken för smittspridning av Covid -19.

Håll utkik för vidare information framöver.

Vid frågor eller undringar kontakta
ulrika Borén
ulrika@studiopausa.se
070-8655921

************************************************************

YINYOGA med Ulrika i januari innan terminsstarten v 5?=)

100kr/klass
Bokning till 0708-655921 eller ulrika@studiopausa.se
(minst 5 st för att klassen ska bli av)

6/1 Måndag 18.00 - 19.30
14/1 Tisdag 18.00 - 19.30
26/1 Söndag 18.00 - 19.30

Varmaste välkomna!

*************************************************************

VIKTIG INFO TILL ALLA VÅRA HÄRLIGA YOGISAR PÅ STUDIO PAUSA!🌟🧘🏻‍♀️🙏🏼

Dessa yogatillfällen är kvar på terminen 2019;

(Igår 28/11 avslutades Kundaliniyogan
Obs:den pausas vt-2020)

2/12 och 3/12 Yinyoga
4/12 och 11/12 Hathayoga
3/12,10/12 och 17/12 Dagyoga
Extra julmyslördag 21/12 med Maria B H och Ulrika. (FULLBOKAD!)

Jag släpper platserna till nästa års termin på måndag 2/12 och DU gör då din preliminära bokning till vårterminen 2020 (med start 27/1) på studiopausas hemsida. (även om du bokar via Wellnet)
Du som haft terminskort (ht2019)har förtur om du vill fortsätta på samma klass igen, men du behöver boka dig senast 8/12 på hemsidan eller till läraren på klassen.
Måndag 9/12 släpper jag på platser till andra.

*

Och...julen lurar ju bakom hörnet.
Så även i Studion. 🤶🏼🎅🏼❤️
From måndag 2/12 kommer det att vara lite härliga julpriser på vissa utvalda produkter i Studion - böcker, yogamattor, bolster, meditationskuddar mm. Passa på att köpa dina julklappar till dig själv eller någon du tycker om.

*

Du kan också köpa presentkort hos oss. Till en engångsklass, ett fem - kort eller terminskort.
Maila på ulrika@studiopausa.se

*

Är du sugen på att komma och yinyoga mellan terminsavslut och nästa års start?(Såklart du är!😃)
Jag kommer varteftersom att lägga ut tider och dagar mellan dessa veckor, som du kan boka dig på.
150kr för dig som inte är medlem och 100kr för dig som har/haft kort hos oss.
Första extrainsatta yinklassen är redan söndagen den 15/12 kl. 18.00-19.30
Landa i lugnet denna tredje advent - njut av en stund i lugn och stillhet.
Boka dig på 070-8655921 eller på hemsidan. Varmaste välkommen!

*
Det har varit en fantastiskt fin termin i studion i höst. Och vi är så tacksamma och glada över att ni är så många som väljer att komma och yoga tillsammans med oss.

En riktigt fin december önskar vi er!🤗
/Ulrika, Maria B H och Maria N S

Viktig info vecka 41
7/10 Måndag Vikarie Yinyoga 19.00 Linda Söderberg Fång  
8/10 Tisdag INGA YOGAKLASSER IDAG!
NU är höstens klasser ute och redo för att bokas!
Vi ses på mattan i september.
Varmaste välkommen till oss på Studio Pausa!
EXTRAINSATTA YIN-KLASSER I APRIL!
På grund av fulla klasser denna termin och hög efterfrågan så sätter vi nu in extra yinyoga – klasser under tre söndagar i april.
Söndag den 7, 14 samt 28 april
Kl. 19.00 – 20.30

Du behöver boka dig till den/de klasser du vill gå på;
boka@studiopausa.se
eller sms till 070-8655921

Välkomna att fylla även våra söndagklasser i april! 

MISSA INTE! 
Lördagen 2/2 Yogadag med Mia & Emma
10.00 – 16.00
Unna dig själv en lyxig vinterdetox
– en yogadag med inspiration, härlig lunch och mycket yoga!

Läs mer och boka dig här
Varmt välkommen!

Nu går det bra att boka sig på vårens klasser!
Kika under schema&priser och Boka här
Varmt välkomna!

Yoga in julen med oss!
Lördagen 22/12 8.30-10.30
OBS - FULLBOKAT! Boka dock gärna en reservplats om det blir återbud.

Med denna härliga morgonyoga laddar vi för att fridfullt kunna landa in i, och njuta av jul och nyår utan stress.

Vi strålar samman på Studio Pausa för att avrunda terminen och året i gemenskap och skön yoga.

Klassen kommer att ledas av Maria B H och Ulrika. Vi erbjuder härlig kundaliniyoga och avslappnande yinyoga som kommer att avslutas med en rogivande meditation.

Efteråt bjuder vi på te, mys och juliga snacks, om man vill stanna en stund.

Denna klass ingår i ditt terminskort. MEN glöm inte att du behöver boka din plats via mail eller sms. Alternativt engångsavgift 170kr om du inte har terminskort eller vill ta med en vän.

Varmt välkommen!

Äntligen!
Härliga Mia&Emma har en yogadag på Studio Pausa.
4 november - du vill inte missa detta!
Läs mer och boka dig här

Tillfällig ändring i schemat:
Måndagen den 24/9 Yinyogan inställd. Istället har Maria Branzell Hermelin kundaliniyoga kl 19.00-20.30
Torsdagen 11/10 Kundaliniyogan inställd. Istället har Ulrika Yinyoga 19.00-20.30
Har du terminskort går det bra att bara dyka upp som vanligt, alternativt boka om till annan klass. Välkommen!

Kika in under kurser och workshops och se vad vi har att erbjuda i höst. Platserna är begränsade så se till att boka dig i tid!

GRATIS PROVA-PÅ HELA VECKA 35
LÄS MER UNDER SCHEMA&PRISER 

  • *****   NYHETER   *****
    - Medicinsk Yoga, fredagar   9.30-10.30
    - Hatha- och kundaliniyoga under hela terminen (ist. för som tidigare 10-gångerskurs under terminen)
    - Möjlighet att ta igen en missad klass på VALFRI klass.

Mallorca here we come! Kolla in vilket härligt hälsoretreat med mig och Louise Larsson som du bara måste åka med på i september 2018  Läs mer här: Resor och Event

Så kul att vi nu kan erbjuda zonterapi på Studio Pausa!
Vi välkomnar varmt härliga Caroline Ottosson och hennes företag CotZon.
Läs mer här

 

instagram @studiopausa

Vill du prova Lymfatisk yoga? 🙏🏼Ikväll ons Vill du prova Lymfatisk yoga? 🙏🏼Ikväll onsdag18.30-20.00 har Cecilia klass. 5 platser kvar. 😍 Kostnad: 100kr 😃🎉 Sms:a din bokning till 0708-655921 Vad är lymfatisk yoga? Den lymfatiska yogan kombinerar rörelse och stillhet på ett sätt som återskapar lymfflödet, samtidigt som den ger kroppen en möjlighet att komma ner i djup vila, där lymfsystemet fungerar optimalt. I början av varje pass görs ett antal egenvårdsrörelser som ”öppnar upp” systemet och gör det mottagligt för ett ökat lymfflöde. Genom att göra rörelserna lugnt, medvetet och fokuserat, samtidigt som du andas djupt, så startar du en rad läkande processer. Lymfsystemet är ett av kroppens cirkulationssystem, kallas ofta ”det bortglömda systemet”. Det är en stor del av kroppens immunförsvar och reningssystem som rensar ut bakterier, virus, tumörceller och andra toxiner från kroppen. Lymfvätskan transporteras i kärl som sitter precis under huden och runt omkring våra inre organ. På sin väg genom kroppen passerar lymfvätskan noder som innehåller vita blodkroppar som oskadliggör toxiner m.m. Själva transporten av vätskan står diafragman och skelettmusklernas rörelser för. Det är därför det är så viktigt med djupandning och att röra på sig. Paradoxalt nog mår däremot lymfsystemet inte så bra av alltför intensiv träning. Det beror på att lymfsystemet verkar i det parasympatiska nervsystemet, dvs. det system som jobbar när vi befinner oss i vila (detsamma gäller t.ex. för matsmältningssystemet). När det blir stagnation i lymfsystemet kan kroppen inte riktigt återhämta sig. Trötthet, hjärndimma, svullnad, återkommande infektioner/förkylningar, värk, utslag eller övervikt som inte vill försvinna är alla signaler om att lymfans flöde kan behöva hjälp på traven. Stagnationer i lymfsystemet kan bero på en mängd olika orsaker, exempelvis hård träning, åtsittande kläder, ärr, operationer eller stress. Varmaste välkommen!🍂🍁🌼
Tänk va, så himla mysigt att en söndagförmidda Tänk va, så himla mysigt att en söndagförmiddag få tanka energi tillsammans med världens bästa yogalärare. Lyckost mig!🙏🏼😃🥰. Tack Frida, Cecilia och Gunnel för att ni är dom ni är - dvs toppen. 🌻🤩💛
Så härligt att få fylla på hos fina Lotta på Så härligt att få fylla på hos fina Lotta på @livsenergieko Spring och köp!🤩🙌🏼🎉😍 #Repost @livsenergieko with @get_repost ・・・ Påfyllt med fina lavendeldoftande ögonkuddar från @studiopausa ♥️ #livsenergi #ekobutik #söderköping #ögonkuddar #lavendel #avkoppling #lugnochro #tahandomdig
Härligaste Frida som haft terminens första Ashta Härligaste Frida som haft terminens första Ashtangaklass ikväll. 🙏🏼✨ #Repost @fridaenwall with @get_repost ・・・ Kvällens yogaklass på mysiga @studiopausa Så roligt att så många kom och yogade med mig 🙏🌻🤗 #ashtangayoga
Härligaste Cecilia har haft sin klass- lymfatisk Härligaste Cecilia har haft sin klass- lymfatisk yoga- ikväll🙏🏼 #Repost @ceciliasgronahalsa with @get_repost ・・・ Kvällens mysiga yogapass på @studiopausa. Onsdag har snabbt blivit en av veckans favoritdagar. 🙏 Flera av deltagarna berättade att de fått tydliga effekter av förra veckans pass. Roligt! #yoga #lymfyoga #lymfsystemet #yogaisöderköping #studiopausa
26/8 - kom och testa Lymfatisk yoga med Cecilia. 😃✨ Kostnadsfritt såklart. Läs mer om yogaformen och Cecilia på www.studiopausa.se Varmaste välkommen med din bokning✨🎉🌸😃🙏🏼🧘🏻‍♂️🧘🏼‍♀️
Visa fler Följ på Instagram

Copyright © 2018 Studio Pausa
Skapad av: Polhammargruppen

kontakt

Studio Pausa
Margaretagatan 6
614 32 Söderköping

ulrika@studiopausa.se

Sociala medier

Studio Pausa finns både på Instagram och Facebook. Följ oss där!

  • Facebook
  • Instagram
Drivs av WordPress | Tema: Anissa av AlienWP.