Mina böcker

PAUSA – en bok om återhämtning.

dsc_0017

En liten bok med mycket innehåll. Pauser för hjärnan är vad fysisk träning är för kroppen. Båda gör att du slipper bli sjuk av stress och att du orkar mer. Du får helt enkelt en lång hållbarhet. Du vet alldeles säkert hur du tränar din kropp, men hur tränar du din hjärna? I den här boken kan du läsa mer om den viktiga vilan. Du får massor med tips och övningar på hur du kan återhämta dig i vardagen, samtidigt som du blir mer fokuserad och effektiv.

Sagt om boken;

”Jag läser sakta och brukar ha svårt att koncentrera mig och ta mig tid att läsa, men boken fångade mig verkligen. Lättläst och varierande, användbar och lärorik och jag känner att jag fick många insikter/aha-upplevelse som jag kan öva på.”   Jessica Karlsson HR- ansvarig HSB Östra

”Ulrika skriver på ett mycket inspirerande sätt. Hon lyfter livets stora svårigheter kring den vardagliga stressen och konsten att kunna hitta återhämtning. Hon ger många bra och konkreta tips på hur man kan lära sig att andas medvetet och tänka mer mindfulness i vardagen.”
Jenny Lindberg Yogalärare YogaLiving

Ulrika skriver med värme och ödmjukhet samtidigt som hon utmanar och inspirerar till att förändring faktiskt är möjlig”Sverker Wadstein, samtalsterapeut Bra Relationer

 

*****************************************************


Lysande stjärnor på en nattsvart himmel.

dsc_0044

Boken handlar om min tid i livet (2012) då jag fick en hjärntumör och mycket besvärlig epilepsi .
Hur jag hanterade beslut, sorg, ångest och tankar om operation – men också hur jag valde att känna och tänka kring glädje, framtid och livet. Jag skriver om på vilket sätt jag valde hanterade min situation och hur jag konkret gjorde för att, mitt i allt, ändå försöka att se det positiva i tillvaron.
Idag är jag friskskriven.

Sagt om boken;

”Så mycket hopp, berättelsen är verkligen en starkt lysande stjärna”
Sverker Wadstein, Samtalsterapeut Bra Relationer

”Den griper tag. Hon berättar om hur hon förändrat tankarna vilket lett till att hon idag är friskskriven och mer medveten än någonsin om sig själv och sina möjligheter. Ett bloss på den mänskliga himlen som talar av egna erfarenheter om möjligheten och vissheten om att det går att förändra en kris till något bra och positivt.”
Lisa Tilling, författare till boken ”Det går att få ut lite till – av det som kallas livet”

*******************************************************

Böckerna är skrivna på Eget Förlag. Gå gärna in och läs om förlaget, andra författare  och föreläsare på www.egetforlag.se

Vill du beställa?  www.adlibris.com eller www.bokus.se

Böckerna finns också att köpa i Söderköpings bokhandel. , samt på Studio Pausa.

Jag erbjuder workshops, föreläsningar och inspirationskvällar mm med böckerna som arbetsmaterial.
Är du nyfiken på eller vill veta mer så kontakta mig gärna.