Kurser och Workshop


Här hittar du information om kurser och workshops.

Ulrika Borén kommer följande datum att erbjuda heldagskurs och temakurs:

Söndag 21 oktober 2018
Medveten andning, mindfulness och yoga
10.00-16.00
En endagskurs anpassad främst för dig som är ny och nyfiken på att få veta och lära dig mer. 

  • Hur gör du för att återhämta dig och ta pauser i vardagen?
  • Vad har andningen för betydelse vid oro och stress och hur påverkar det din hjärna?
  • Varför är yoga bra för kroppen och medvetandet? På vilket sätt kan du göra det till en vana att utöva det i din vardag?

Teori och fakta blandas med andnings-och avslappningsövningar, meditationer och yinyoga.

Kostnad: 1200kr inkl lättare lunch, fika och kompendium.
(minst 5 deltagare för att workshopen ska bli av)
OBS: Anmälan är bindande och återbetalning görs inte, men det går bra att ge bort platsen till en vän.
Boka här.

Datum kommer inom kort.
Chakrayoga -helg
10.30-12.00 båda dagarna
Under denna helg fokuserar vi på att balansera våra sju chakra som löper genom ryggraden. Vi gör det genom andningsövningar, meditation och yinyogapositioner, på en nivå som passar alla.
Chakra betyder snurrande energihjul, och är vår kropps energisystem enligt yogafilosofin.
Kostnad: 500kr (för båda dagarna)
OBS: Anmälan är bindande och återbetalning görs inte, men det går bra att ge bort platsen till en vän.
Boka här.


En del människor är bara sådär väldigt fantastiskt inspirerade och delar gärna med sig av det.
Självklart vill vi ju bjuda in dessa personer till Studio Pausa för att ha kurser eller workshops.


Söndag 18/11 Mindful mandala painting med Caroline Ottosson
12.00-15.00

Öka din kreativitet och stärk din självkänsla!
Unna dig själv en härlig söndag med målning och skapande. Vi kommer jobba med olika material, tekniker och strukturer och du kommer få göra alster att ta med dig hem.

Att skapa ger dig energi och återhämtning och det krävs inga konstnärsanlag eller förkunskaper för att komma och skapa – alla kan!

Hon är tillbaka med ännu en workshop – den pedagogiska och kreativa inspiratören – The one and only – Caroline Ottosson

Kostnad: 395 kr (fika och material ingår) reservation för att viss materialkostnad kan tillkomma.
Sista anmälan:12/11
Vi kommer att hålla till i bildsalen på Nyströms skolan.
Begränsat antal platser, 12 personer
OBS: Anmälan är bindande och återbetalning görs inte, men det går bra att ge bort platsen till en vän.
Boka här.


Söndag 9 december Baka gott och julinspirerat utan gluten och socker med Louise Larsson
12.00-15.00

Mat- & bakworkshop i hälsans tecken!

Söndagen den 9/12 kommer Louise Larsson, hälsoinspiratören bakom bloggen och instagramkontot Organic By Mommy, och håller i en matnyttig workshop om hur man lagar hälsosammare i köket. Hon bjuder på en smarrig och hälsosam receptmix av frukost, fika och godis att ta med sig hem och låter oss praktiskt få testa att baka utan vitt socker eller gluten. Hon inspireras av rawfood och paleo och låter naturliga superfoods och härliga näringsämnen få konkurrera ut vetemjölet och det vita sockret.

Egenföretagaren, tvåbarnsmamman och yogaläraren som har ett brinnande intresse för rawfood och organisk mat. Hon har en inspirerande och matnyttig blogg och ett instagramkonto där följarna stadigt ökar i antal.
Det här är tjejen som bakar en rawfood kladdkaka to die for och som med hela sitt sätt att tänka kring rawfood kan inspirera vem som helst att komma i nya banor.
Kom och låt dig inspireras av den kreativa Norrköpingstjejen som sprider sin energi både genom sina föreläsningar, hälsohelger och yogaklasser med fokus på hälsa och välmående,
– The one and only: Louise Larsson  (klicka på namnet för att komma till hennes hemsida)

Kostnad: 450kr
Sista anmälan 3 december
(minst 5 deltagare för att workshopen ska bli av)
OBS: Anmälan är bindande och återbetalning görs inte, men det går bra att ge bort platsen till en vän.
Boka här.



Nedan visas ett axplock av personer som har haft workshops på Studio Pausa.

 Zonterapi- workshop
Mindful Mandala Painting
The one and only –Caroline Ottosson 

 


 Mindful Vinyasaflow – klass
The one and only:Victoria Carp


 Må-bra inredning
The one and only:Frida Svahn